ОСТЕОХОНДРОЗ
Профілактика - краще, ніж лікування!
Кожна розумна людина повинна пам'ятати і знати, що здоров'я необхідно берегти змолоду, відноситися до нього розумно. У питанні здоров'я самовиховання вкрай важливо. Профілактика остеохондрозу попереджає розвиток недуги, впливає на перебіг захворювання, його наслідки. Для попередження остеохондрозу лікарі рекомендують:
- регулярно виконувати фізичні вправи, спрямовані на зміцнення і підтримку м'язового корсету;
- займатися плаванням;
- приймати контрастний душ, гартувати організм;
- не переохолоджуватися;
- уникати стресів;
- правильно, збалансовано харчуватися.
Профілактика і лікування остеохондрозу - взаємопов'язані. Якщо регулярно проводити профілактичні заходи, лікування остеохондрозу не знадобиться.
